糖果派对bb电子

X

专题新闻

Special news

起床困难,上班没精神?五招教你找回工作状态

类别:专题新闻 发布时间:2019-05-06 浏览人次:

   今天是星期一

  不管你是按照法定节假日嗨森了四天

  还是常规的周末休息

  今天都得爬起来上班啦

  虽然一心想着工(fang)作(jia)

  然而刚刚放飞完自我的你

  身体是不是还没缓过劲儿来?

  全身疲惫,上班没精神

  情绪不佳,胃口不好

  作息也有些紊乱……

  今天小编就分享五个小妙招

  助你赶走假期综合症

  找回工作状态

  赶紧来看看吧~

  症状一:早上起床困难

  经过一个假期,是不是之前养成的作息习惯又变成了晚睡晚起呢?到了上班之后,可能很多小伙伴多多少少都会有些不适应上班时的作息,早上起床困难。

  应对招数

  早起的第一招当然就是——早睡啦!保持充足的睡眠才能保证工作的效率啊。第二招就是慢慢恢复健康的作息,有意识的规定自己什么时间该干什么,坚持一段时间,健康的作息就会回来啦。

  症状二:肠胃不适

  放假期间,吃过度油腻的食物或暴饮暴食会增加消化系统的负担,上班后容易引发肠胃的不适。

  应对招数

  尽量选择清淡饮食,适当服用一些助消化的药物,如健胃消食片或山楂片;同时积极参加一些有氧活动,如步行、慢跑、做体操等,让身心一起动起来,胃口也会慢慢恢复。

  症状三:工作效率低

  经过一个小长假,大家也会不适应忙碌的上班生活,出现工作效率低的情况,这是正常的,积极调整自己的状态就好了。

  应对招数

  首先要将自己的作息规律起来,确保充足的睡眠,不能再熬夜了。其次,要调整心理状态,提醒自己工作的重要性,试着静下心来思考新一周的工作计划,这是一个不错的开始。

  症状四:焦虑,情绪不佳

  放假期间,大家都会选择将工作上的事情抛在脑后,放肆玩耍。然而上班之后才发现,工作不仅没有减少,可能还会因为放假积压得更多了,面对这种情况,不少小伙伴都会变得焦虑,情绪不佳。

  应对招数

  首先从心理上做好准备,告诉自己,假期真的过去了,赶紧接受事实。其次根据工作紧迫性制定一个工作计划,重新进入一种规律又繁忙的状态。

  除了上面的四种方法外

  小编这里还有终极妙招

  为了进一步弘扬五四精神,让bb的员工在忙碌的工作和生活中改变“亚健康”状态,糖果派对bb电子特邀健身导师陈真举办了“全民健身,你我同行”bb五四青年活动。

  活动时间

  5月7-16日(每周二、四下午17:30-18:30)

  活动地点

  bb集团三楼多功能会议室

  报名方式

  长按下图扫码报名

2.png

  还在等什么?一起运动起来

  彻底告别假期综合症吧!

       看了此文的还看了:还在担心与客户冷场,试试这样做吧!


推荐阅读

2020什么风格最流行?这三种再过10年也不过时

家居风格跟流行服饰一样,反映着不同时期大众的审美需求。随着80、90一代逐渐成为消费主力,装修在讲求实用原则的同时,对风格类型也会精心考量。 2019已成为过去式,2020年已经到来。新的一年,什么家居风格会流行? 现代简约风 在现代主义大潮影响之下,现代简约风格已成为家居界的主流。简洁利落的线条有着无穷的吸引力,大众对现代简约的喜爱程度超过以往任何年代。 纯色系搭配灵动线条的设计,俨然营造出简约、冷淡、宁静的设计氛围。 都市忙碌的快节奏,早已让我们烦腻了灯红酒绿。现代简约营造出一个安静祥和、明朗宽敞、舒适自然的环境,对消除工作的疲惫很有帮助。 新中式风格 新中式既有中式风格的传统韵味,也有现代元素清新唯美的感觉,但也需要花费更多的心思去设计

2020-01-04
这就是我不怕在广东过冬的原因

世界上有两件事是永远猜不透的 一是女人心 二是广东的入冬时间 无数次在入冬边缘试探 迎接你的永远是一秒入冬!

2019-11-29
bb岩板:暴力测试,结果出人意料

用最为简单粗暴也最为接地气的方式,从多个方面展现出bb岩板的防滑、防污、耐磨、抗折、抗摔等优异“才华”,充分展示出一块合格的实力派“岩板”

2019-11-29
90%的人都不知道的家具摆放冷门知识,或影响运程!

如今社会发展愈加趋于个性化,潮流化,在进行房屋装修的时候,很多人喜欢特立独行,打造属于自己风格的家居格局。 彰显个性虽然没有什么不好,但是要注意不要犯了家居风水的禁忌.

2019-11-19
视频: 起床困难,上班没精神?五招教你找回工作状态

相关推荐

    法律声明

    版权声明

    本网站()上为版权人所有的文件,在此并未作任何授权。

    本网站上的文件仅限于为信息和非商业或个人之目的使用,并且不得在任何网络计算机上复制或公开,也不得在任何媒体上传播。

    未经版权人许可,任何人不得擅自(包括但不限于:以非法的方式复制、传播、展示、镜像、上载、下载)使用。否则版权人将依法追究其法律责任。

    免责声明

    版权人拥有对本网站的内容进行随时更改之权利,事前将不会另行通知

    版权人不保证或声明本网站展示的资料是否正确、全面或是最新数据

    本网站内的所有图片(包括但不限于插图、透视图、设计图等)、模型、文字描述等,仅作为参考信息,非公司的任何承诺或要约。

    公司声明:网站有关其开发项目信息的介绍,均以政府最后审批文件为准。

    任何人因本网站或依赖其内容进行交易所引致的损失,版权人和公司均不承担任何责任

    XML 地图 | Sitemap 地图